Wauw!

Viel ik vorige week 0,3 ons af.. deze week is dat maaar liefst 2,5 kilo!

Dat brengt het totaal op 2,8 kilo terwijl ik niet 1 keer het idee heb gehad dat ik aan de lijn doe, op dieet ben of weet ik veel wat.

 

Echt, als je weet wat ik afgelopen week gegeten heb. Ik vertelde al over het gourmetten. Ook heb ik patat gegeten. In plaats van een frikandel ofzo erbij heb ik ervoor gekozen om (kip)drumsticks in de over te doen. En ook heb ik van de week een broodje warm vlees met sate saus gehad en de nodige wijntjes.

Ik eet echt even lekker als anders. En laten we wel zijn.... ik heb echt liever biefstuk en varkenshaas bij mijn gourmet dan hamburgers. Dus misschien eet ik nog wel lekkerder omdat ik mezelf veel meer luxe toesta.

 

Weightwatchers 'strafte' me wel gelijk af met deze 2,5 kilo want in plaats van 45 propoints mag ik er nu nog maar 44. Ik vermoed dat dit is omdat het getal 5 in mijn gewicht is verschenen. Dit vind ik eerlijk gezegd een beetje jammer en ik vraag me oprecht af of het niet beter is om vast te houden aan die 45 totdat ik niet meer goed afval. Ik bedoel... 2,5 kilo in een week en dan minder gaan eten klinkt mij niet echt logisch.

 

Aan de andere kant... we weten allemaal dat het in het begin vooral vocht is en dat het daarna pas echt gaat beginnen. Toch die 44 maar gaan aanhouden dan.

 

Ik ben erg blij met het resultaat al vind ik een pond tot een kilo per week ook al helemaal geweldig. Zo gemakkelijk, zonder enige moeite, 2,5 kilo verliezen is natuurlijk een kadootje.

Ik ben helemaal blij!

Dat begon niet lekker. Ik was gelijk mijn inloggegevens kwijt.

Gelukkig terug gevonden en mijn wachtwoord, in een voor mij te onthouden, wachtwoord veranderd.

 

Die hypnose CD die ik bestelde en welke zou moeten helpen minder behoefte te hebben aan weet-ik-veel-wat-allemaal was een grote flop. Zo werd mij bijvoorbeeld verteld om elke dag na alles wat ik gegeten had op de weegschaal te gaan staan. Sorry, maar ik heb wel iets beters te doen. Om nog maar te zwijgen van de talloze keren dat de mannenstem van de CD 'ehh' en 'uhh' zei, daar raak ik jiet echt ontspannen van zeg maar.

 

Het weightwatchersprogramma heb ik mij nieuwejaarsnacht gelijk aangemeld. Nadat ik het eens goed bekeken had besloten om daar maar gelijk 1 januari mee te beginnen.

Het programma werkt met punten, zogenaamde propoints

Gezien mijn gewicht mag ik er echt heel veel hebben. 45 per dag en dan mag ik er ook nog 49 per week extra nemen.

Dat dit veel is heb ik begrepen van het forum aldaar waar veel mensen er 'maar' 29 mogen hebben. Met zo'n 35 extra per week.

 

Wat is dan zo'n propoint?

Nou 2 sneden volkoren brood met een in een theelepel bakprodukt gebakken ei is bijvoorbeeld 6,5 propoints.

Vanavond ga ik bijvoorbeeld gourmetten en dat doe ik met uitsluitend heel mager vlees: kip, varkenshaas en biefstuk (goh wat erg, kuch) Hiervan mag ik onbeperkt eten voor maar 5 propoints.

Wel moet ik apart mijn olie en aardappeltjes rekenen en wat vooral hard aantikt de sausjes ;)

 

Fruit en groenten hebben geen propoints waarden. Dus die mag ik onbeperkt hebben.

Die 45 propoints per dag die moet ik nemen.

De eerste week viel ik 3 ons af. Dat is niet veel maar daar kwam vast ook nog iets bij van kerst en oud en nieuw. Daarbij heb ik totaal niet het gevoel gehad dat ik bezig was met mezelf iets ontzeggen, dus al zou het bij 3 ons in de week blijven dan teken ik ervoor.

Ben ik einde 2010 alnog die 10% kwijt.

 

Ik maakte nog wel een foutje.

Doordat ik verplichte propoints heb (die 45) waren er dagen dat ik echt moest bedenken wat ik extra zou eten, om die 45 te kunnen halen. (In tegenstelling tot normaliter waarbij je je vooral realiseert wat je allemaal niet mag hebben) En zo kwam het dat ik die eerste week op de ene dag zocht naar extra's om mijn punten te halen terwijl ik op andere dagen gebruik maakte van die 49 extra propoints.

 

Deze week doe ik dat iets anders. Als ik mijn punten niet haal dan vul ik dat nu eerst aan met die extra propoints die ik verbruikt heb. Het gaat tenslotte om een weektotaal heb ik bedacht.

Zal wellicht tegen de regels zijn maar om nou tegen heug en meug van alles naar binnen te schuiven of verplicht een wijntje te moeten drinken (3 propoints) om mijn punten te behalen lijkt me ook niet echt logisch. Aan het einde van de week heb ik al die punten echt wel opverbruikt daarmee zou ik volgens de weightwatchers elke week een pond tot een kilo moeten kunnen afvallen en dat is mij snel genoeg.

 

Vrijdag weer weegdag, ik ben benieuwd

 

 

 

 

Gisteren een hypnose CD aangeschaft, deze zal 1 dezer dagen thuis worden bezorgd.

Vandaag een weegschaal gekocht

en morgen aanmelden bij de online weightwachters

 

Mijn oude weegschaal deed het niet meer, ook niet na het vervangen van de batterij. Ik heb ook echt in geen jaren op dat ding gestaan dus zo heel vreemd is dat niet.

De weegschaal en ik hadden nooit een realtie met elkaar. Daar zal nu verandering in moeten komen, al vind ik kleren die strak of los zitten meer zeggen dan kilo's op een weegschaal.

Ik bedoel je kunt onmogelijk elke dag exact hetzelfde wegen toch?

 

Ik ben erg benieuwd hoeveel  ik zal wegen op D-day

Welke dag dat precies wordt dat weet ik eerlijk gezegd nog niet.

Ik twijfel tusssen 2 januari (zaterdag) of 4 januari (maandag)

 

Morgenochtend voor het eerst wegen in elk geval en me met dat gewicht aanmelden bij de weightwatchers. Dan beslis ik gelijk of het 2 of 4 januari wordt

 

Ik weeg momenteel rond de 140 kilo.

Afvallen van zoveel overgewicht naar een verantwoord gewicht is nauwelijks te overzien.

Toen ik rond de 133 woog kon ik mezelf nog accepteren. Die grens van zelfacceptatie ben ik voorbij gegaan.

 

Lukraak gaan lijnen en dan proberen om 80 kilo af te vallen is niet te overzien en ook niet nodig. Ik hoef immers geen 60 kilo te wegen. Rond de 100 zou leuk zijn. Ook 40 kilo afvallen vind ik redelijk onoverzichtelijk. Voor mijn lichamelijke gezondheid erg nodig maar voor mijn psychische gezondheid niet.

 

Toch zal ik ergens moeten beginnen om de enorme berg beklimbaar te maken. Niemand zegt dat ik de top moet bereiken maar zonder actie gebeurt er ook niets. Ik las ergens dat als je wilt afvallen het goed is 10% af te vallen. Door 10% als doel te stellen kun je na elk behaalde doel besluiten weer 10% te nemen of te stoppen.

 

10% is in mijn geval 14 kilo.

Daar ga ik het nieuwe jaar mee beginnen, met zo'n 14 kilo afvalllen.

Hiervoor wil ik het weightwatchers plan gaan gebruiken.

 

Ik ben nou eenmaal een lekkerbek en via het weightwachtersplan leer ik gezonder te eten waarbij ik mezelf niet alles hoef te ontzeggen.

Ik wil graag in juni die 10% lichter zijn.

Dat lijkt me haalbaar en verantwoord.

Het hoeft er immers niet in 2 weken af, het kwam er ook niet in twee weken op.

 

Op 2010 waarbij de 10 wel heel symbolisch voor me wordt ;)